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Combattant

Benoît Saint-Denis

Benoît Saint-Denis, surnommé "God of War", évolue chez les poids légers à l'UFC avec un bilan de 17 victoires et 4 défaites. Considéré comme un combattant de top 15 et réputé pour sa résistance hors du commun, il est l'un des représentants français les plus en vue de sa division. Il prépare actuellement son retour à la compétition, notamment via un stage de grappling en Pologne, en vue d'un combat prévu à Sydney.

Présentation : Fiche UFC.com (palmarès, catégorie), relevée le 2026-11-05 ; émissions de Jab Life où Benoît Saint-Denis est cité.

En bref
  • Palmarès UFC : 17-4-0, Poids légers, surnommé "God of War" (source : UFC.com, 5 novembre 2026).
  • Benoît Saint-Denis est cité dans 98 émissions de Jab Life, du 28 avril 2025 au 5 novembre 2026.
  • Catégorie de poids : Poids légers.

Ce que la rédaction en dit

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Cité en lien avec une séquence technique à analyser dans une future émission

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“L’Arène” : Il s'est fait recadrer par Gane, il raconte + débriefs techniques dans la cage
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30 septembre 2026 · Jab Live · 26 k vues

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Cité pour un possible combat avec Saladine Parnas, suivi médical discuté, reprise d'entraînement évoquée

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Athlète du groupe, a fait un stage en Pologne chez Pavel, en attente de date de combat

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A battu Hooker dans un combat pris en short notice par Hooker début d'année

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Absent de l'UFC Paris pour la première fois, évoqué comme emblème des éditions précédentes.

UFC : Nos cartes de rêve sans combattants des Tops 15 ! Fantasy Cards #4
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Un top 3 lui avait été proposé pour Paris selon Guillaume Peltier, matchup évoqué contre Diego Lopes

Ziam-Sola à Paris : Aldric raconte + Garry peut-il détrôner Makhachev ? + Salkilld frappe fort
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Évoqué comme adversaire potentiel pour Salkilld à Madison Square Garden

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Cité parmi les Français absents de l'UFC Paris, monte à Paris pour se préparer.

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Cité comme adversaire potentiel d'Usman, actuellement classé 6e

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ITW - Noah Gugnon veut “marquer les esprits” pour ses débuts à l’UFC
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Cité comme exemple de fighter amené à l'UFC par Guillaume Peltier via la BTT

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ITW - Axel Sola raconte sa belle victoire contre Bonfim à l’UFC Abu Dhabi
28 juillet 2026 · Interview · 37 k vues

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Mentionné comme ayant affronté Bonfim avec des middle kicks

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Parnasse arrive à l’UFC ! + Sola en mode masterclass, débrief UFC Abu Dhabi - A&H #80
27 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 42 k vues

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Cité comme adversaire potentiel de Parnasse, matchup analysé comme compliqué.

Salahdine Parnasse en main event de l'UFC Paris ! RÉACTION À CHAUD
25 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 24 k vues

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Cité parmi les classés devant Hooker, Hooker sort d'une défaite contre lui

Sola va-t-il retrouver la victoire contre Bonfim ? Preview UFC Abu Dhabi
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A battu Bonfim par étranglement au premier round, victoire jugée très marquante

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Salahdine Parnasse va-t-il signer à l’UFC ? + DDP veut passer après Imavov - A&H #78
20 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 38 k vues

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Evoqué pour l'UFC Paris, pas de confirmation ; coach Nicolas Ott analyse ses erreurs.

On en parle à 38:0039:1040:5253:25
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15 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 28 k vues

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Défaite contre Padimblet analysée, descend au 8e rang du classement mathématique

On en parle à 19:1454:511:01:48
BSD, une erreur fatale + Conor, une fin pathétique : UFC 329, le débrief XXL
13 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 58 k vues

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Soumis par Pimblett en 52 secondes, analyse technique approfondie de sa défaite

Paddy punit BSD, McGregor doit arrêter : DEBRIEF A CHAUD
12 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 30 k vues

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Soumis en moins d'une minute après une erreur de shoot, gros coup dur pour ses ambitions.

On en parle à 0:301:323:224:307:40
On a organisé le Mondial du MMA ! Quel pays remporte la Coupe ? Jab Culture #48
9 juillet 2026 · Jab Culture · 21 k vues

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Présenté comme ancien des forces spéciales, combat imminent contre Padimbet à Las Vegas.

On en parle à 20:08
McGregor peut-il battre Holloway ? UFC 329, la grande preview - A&H#75
6 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 30 k vues

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Organise une fan zone au Grand Rex de Paris pour l'UFC 329, comain event

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McGregor, un retour qui a du sens ? + Nos awards UFC de mi-année 2026
2 juillet 2026 · Aldric & Herbi · 20 k vues

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Présenté comme star française, combat sur UFC 329 face à Pimblett attendu

UFC 329 : BSD-Pimblett va être BOUILLANT + cheveux tirés et morsure à Bakou
29 juin 2026 · Aldric & Herbi · 45 k vues

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Co-main event UFC 329 face à Pimblett, favori à 55-60 % selon les animateurs

Boost de finish et d’activité : les nouveaux classements UFC expliqués
23 juin 2026 · Aldric & Herbi · 22 k vues

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Reste numéro 5 chez les légers, combat Pimblett à l'UFC 329

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Aldric Cassata répond à vos questions FAQ #2
18 juin 2026 · Aldric & Herbi · 22 k vues

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Cité dans la question sur le rythme de combat idéal

On en parle à 20:13
Gane royal face à Pereira, Topuria détrôné par Gaethje : DÉBRIEF À CHAUD
15 juin 2026 · Aldric & Herbi · 26 k vues

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Affronte Paddy Pimblett le 11 juillet à l'UFC 329

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Topuria bien trop fort pour Gaethje ? Preview UFC Maison Blanche
10 juin 2026 · Aldric & Herbi · 27 k vues

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Présent dans tous les UFC Paris, affronte Pimblett bientôt, absent de Lyon

On en parle à 10:5017:0026:00
Qui a la plus grande victoire du MMA français ? TOP 10 MMA #5
4 juin 2026 · Aldric & Herbi · 22 k vues

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Numéro 6 dans les deux classements, victoire en 16 secondes contre Matt Frevola au Madison Square Garden.

McGregor, on y croit ? + Quel avenir pour Parnasse ? Débrief MVP-Netflix
18 mai 2026 · Aldric & Herbi · 37 k vues

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Co-main event UFC 329 face à Paddy Pimblett, exposition médiatique soulignée

On a classé l’histoire du MMA français ! - Jab Culture #44
7 mai 2026 · Jab Culture · 33 k vues

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Numéro 5, star UFC Paris, 100 % de finish en victoires, carrière en cours

On remplit le Stade de France : nos cartes 100% francophone ! Fantasy Cards #1
30 avril 2026 · Aldric & Herbi · 14 k vues

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Confirmé contre Paddy le 11 juillet à l'UFC 329, mis en comain event contre Salahdine Parnasse

Le PHÉNOMÈNE Patrick Habirora se confie en studio
29 avril 2026 · Aldric & Herbi · 18 k vues

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Cité parmi les combattants dont Habirora a observé les hauts et bas médiatiques

On en parle à 16:57
Saint Denis veut croquer Pimblett + Parnasse-KSW, clap de fin
20 avril 2026 · Aldric & Herbi · 44 k vues

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Combat annoncé contre Paddy Pimblett le 11 juillet à Las Vegas, jugé favori

Axel Sola raconte sa “guerre” contre Mason Jones, Samba Sima en conquête
1 avril 2026 · Aldric & Herbi · 59 k vues

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A envoyé des messages à Axel Sola après son combat, cité en exemple d'activité à l'UFC

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Une défaite goût victoire : Sola-Jones était une dinguerie
23 mars 2026 · Aldric & Herbi · 42 k vues

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A rendu hommage à Axel Sola sur les réseaux après le combat

On en parle à 13:1335:36
Ce sera Chimaev-Strickland + Sola et Keita pour enflammer Londres
16 mars 2026 · Aldric & Herbi · 30 k vues

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Scénario idéal évoqué par son manager : UFC Paris puis ceinture BMF début 2027

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Un bonbon Gane-Poatan mais une Maison Blanche fade ? + Oliveira joue avec Holloway
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A refusé la Maison Blanche pour raisons de coupages de poids, évoqué pour combattre à l'international fight week

Imavov, Chimaev, Strickland, le titre : le manager de Nassourdine raconte
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Cité comme exemple de combattant français ayant séduit le public américain par ses performances.

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Max-Charles : feu d’artifice en vue ! + Jones de retour pour Poatan ?
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Qualifié de combattant moyen par Ilia Topuria dans un live, Guillaume Peltier répond et évoque la Maison Blanche ou Paris comme prochains événements.

On en parle à 44:4546:5248:3851:00
Strickland brise la hype Fluffy, c’est quoi la suite ? + Paddy réclame BSD
23 février 2026 · Aldric & Herbi · 33 k vues

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Callout par Paddy Pimblett pour un combat à l'été, présenté comme ayant mérité de viser plus haut

Tsarukyan et BSD, le choc à faire ? + Taylor Lapilus régale au PFL
9 février 2026 · Aldric & Herbi · 38 k vues

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A défié Tsarukyan, combat envisagé comme backup de Topuria-Gaethje.

Dana White se livre sous serment + Preview PFL Dubaï (superbe carte)
5 février 2026 · Aldric & Herbi · 20 k vues

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Classé numéro 5 des moins de 70 kg, scénario d'un combat contre Arman Tsarukyan évoqué.

Quel défi pour Benoît Saint Denis après Hooker ? UFC 325 : le débrief
2 février 2026 · Aldric & Herbi · 48 k vues

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Victoire TKO round 2 sur Hooker à Sydney, 4e victoire de suite, discussion sur la suite de carrière

Allen-Silva et Silva-Namajunas bien jugés ? On refait les combats !
31 janvier 2026 · Aldric & Herbi · 8 k vues

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Affronte Danaher à l'UFC 325, son camp en Australie et sa forme physique commentés.

On en parle à 1:355:306:00
Ziam et Parnasse parlent avenir, Abdoul fait le point + Vienot et Hamou
28 janvier 2026 · Aldric & Herbi · 28 k vues

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Vienot évoque une discussion avec lui sur l'adaptation du striking au MMA.

On en parle à 2:51:202:52:302:53:00
Topuria va OBLITÉRER ce Gaethje, BSD face à une grosse étape
26 janvier 2026 · Aldric & Herbi · 44 k vues

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Combat analysé contre Hooker, favori des animateurs à la décision

C’était 2025 : la RETRO de Jab Life !
21 janvier 2026 · Aldric & Herbi · 3 k vues

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Présenté comme très fort pour mixer boxe et lutte, veut combattre pour son équipe et sa famille

On en parle à 6:307:48
Salah ouvre la porte + un banger pour Sola + débriefs ARES et Hexagone
12 janvier 2026 · Aldric & Herbi · 29 k vues

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Combat contre Danouer annoncé en fin de mois, cité dans le top 15 des 70 kg

On en parle à 12:3513:40
Qui a le plus marqué l’année ? Les Awards MMA 2025
22 décembre 2025 · Aldric & Herbi · 19 k vues

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Victoires sur Ruffy et Dariush citées, mention combattant français de l'année

On en parle à 42:2043:1043:50
Nicolas Ott, Laïd Zerhouni, Souheil Kaouchen, David Sipra et Victor Yoka en ITWs !
11 décembre 2025 · Jab & Hook · 83 k vues

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Deux victoires en 2025 sous la direction de Nicolas Ott, rentré dans le top 10 UFC

Yan a détrôné Merab ! Ziam mérite le top 15, BSD en route pour Hooker
8 décembre 2025 · Aldric & Herbi · 40 k vues

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Co-main event UFC 325 contre Dan Hooker, analyse du matchup et scénarios de victoire.

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Aspinall attaque Gane + Scandale pour Tsarukyan ? + Preview UFC 323
1 décembre 2025 · Aldric & Herbi · 39 k vues

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Évoqué comme adversaire potentiel de Tsarukyan dans les légers.

Tsarukyan et Garry, les bons challengers pour Topuria et Makhachev ?
24 novembre 2025 · Aldric & Herbi · 32 k vues

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Cité comme potentiel adversaire de Paddy Pimblett, semblait ne pas être en forme

On en parle à 18:0030:0038:0040:00
Quelle suite pour Saint Denis ? Quel challenger pour Makhachev ?
17 novembre 2025 · Aldric & Herbi · 52 k vues

Quelle suite pour Saint Denis ? Quel challenger pour Makhachev ?

KO de Beneil Dariush en 15 secondes, suite évoquée : Hooker, Fiziev ou BMF

Khabib aurait-il dû avoir une défaite ? Tibau, son combat controversé
15 novembre 2025 · Aldric & Herbi · 8 k vues

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Mentionné en clôture, combat à l'UFC 322

Une carte FOLLE : preview de l’UFC 322 (JDM-Makhachev, Dariush-BSD)
10 novembre 2025 · Aldric & Herbi · 36 k vues

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Numéro 13 des moins de 70 kg, favori contre Dariush à l'UFC 322

Islam face à l’histoire + Combat truqué à l’UFC ? + Eye poke et karma
3 novembre 2025 · Aldric & Herbi · 27 k vues

Islam face à l’histoire + Combat truqué à l’UFC ? + Eye poke et karma

Mentionné sur la main card de l'UFC 322 et dans le contexte du combat Dulgarian

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Légers : les talents qui vont dégager la vieille garde
1 novembre 2025 · Aldric & Herbi · 32 k vues

Légers : les talents qui vont dégager la vieille garde

Numéro 13 du top 15, combat contre Darius en novembre, progression saluée

BSD prend rendez-vous à New York + Pereira redeviendra-t-il roi ?
29 septembre 2025 · Aldric & Herbi · 40 k vues

BSD prend rendez-vous à New York + Pereira redeviendra-t-il roi ?

Combat officialisé contre Dariush à l'UFC 322 au Madison Square Garden le 15 novembre.

On en parle à 1:453:206:206:50
Nos combats IMMANQUABLES du mois + La suite pour les prospects chez Hexagone
22 septembre 2025 · Aldric & Herbi · 26 k vues

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Ne remplace pas Fiziev face à Oliveira, raisons de santé et respect du camp invoqués par son entourage.

On en parle à 1:452:353:254:406:35
Saint Denis, Sola, Arezki, Cornolle, Petitjean en ITWS !
17 septembre 2025 · Interview · 33 k vues

Saint Denis, Sola, Arezki, Cornolle, Petitjean en ITWS !

Victoire contre Mauricio Ruffy à l'UFC Paris, travail avec Nicolas Ott, ambitions top 10 des moins de 70 kg

« Ça m'a remis les pieds sur terre et après je suis allé faire le travail qu'il fallait, notamment aller rechercher un coach de qualité. »

Benoît Saint-Denis · 12:32

« J'ai cru comprendre trop de choses trop vite et j'ai cru avoir une capacité que je pense que personne peut avoir en réalité, c'est la capacité à se coacher. »

Benoît Saint-Denis · 13:51
On en parle à 1:5043:551:08:30
Imavov vers le titre, qui face à BSD ? Le gros débrief d’un UFC Paris MAGIQUE
8 septembre 2025 · Aldric & Herbi · 47 k vues

Imavov vers le titre, qui face à BSD ? Le gros débrief d’un UFC Paris MAGIQUE

Victoire par soumission sur Ruffy, relance sa carrière, prochain adversaire discuté

Imavov, Saint Denis et Ott battent les Nerds, 5 sur 5 pour la France
7 septembre 2025 · Aldric & Herbi · 52 k vues

Imavov, Saint Denis et Ott battent les Nerds, 5 sur 5 pour la France

Soumission de Ruffy au deuxième round, performance saluée à l'UFC Paris

La légende Kristof Midoux nous parle de l'UFC Paris
6 septembre 2025 · Aldric & Herbi · 6 k vues

La légende Kristof Midoux nous parle de l'UFC Paris

Co-main event, guerrier dans l'âme, revu en forme après la pesée.

On en parle à 6:108:259:3014:00
Le coach des Fighting Nerds en ITW + Nicolas Ott et Bolaji Oki
6 septembre 2025 · Interview · 22 k vues

Le coach des Fighting Nerds en ITW + Nicolas Ott et Bolaji Oki

Affronte Mauricio Ruffy en co-main event, entraîné par Nicolas Ott depuis 6 mois

On en parle à 2:351:00:301:02:40
On y est ! On vous dit TOUT sur l’UFC Paris
1 septembre 2025 · Aldric & Herbi · 57 k vues

On y est ! On vous dit TOUT sur l’UFC Paris

Co-main event contre Ruffy, classé numéro 13 lightweight, grind au clinch préconisé.

Anecdotes, parcours : les belles histoires de Thomas Loubersanes
31 août 2025 · Aldric & Herbi · 17 k vues

Anecdotes, parcours : les belles histoires de Thomas Loubersanes

Comain event UFC Paris contre Ruffy, Loubersanes a travaillé avec lui, décrit comme autonome en combat

Keita, Ziam, Jousset, Abdouraguimov, Jason : gros casting en ITWs !
27 août 2025 · Interview · 25 k vues

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Cité pour un éventuel combat contre Ziam, même coach que Nassourdine Imavov

On en parle à 32:0032:30
Imavov, BSD, Keita, quel combat nous hype le plus à l'UFC Paris ?
25 août 2025 · Aldric & Herbi · 64 k vues

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Opposé à Mauricio Ruffy, numéro 2 du classement hype d'Herbi

BSD-Ruffy, choc BOUILLANT sur un UFC Paris en mode France-Brésil
4 août 2025 · Aldric & Herbi · 63 k vues

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Affronte Mauricio Ruffy en co-main event UFC Paris le 6 septembre

On en parle à 1:313:305:308:2035:06
Histoire et évolution du PIEDS-POINGS dans le MMA
2 août 2025 · Aldric & Herbi · 48 k vues

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Adversaire annoncé de Ruffy à l'UFC Paris, analysé sur sa distance et son clinch

UFC : KO de FOLIE pour Charrière, Holloway va-t-il gâcher la fête ?
15 juillet 2025 · Aldric & Herbi · 63 k vues

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Toujours sans adversaire confirmé pour l'UFC Paris, 11e combat annoncé attendu

On en parle à 1:17:201:18:201:21:20
Jones, McGregor... Notre carte de l'UFC Maison Blanche !
9 juillet 2025 · Aldric & Herbi · 15 k vues

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Proposé contre Gaethje sur cette carte si victoire à l'UFC Paris

On en parle à 59:201:00:10
Habirora et le PFL ont REGALE - Charrière de retour à l’UFC
7 juillet 2025 · Aldric & Herbi · 76 k vues

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Confirmé sur la carte UFC Paris, adversaire pas encore annoncé

On en parle à 1:18:191:21:10
Topuria va régner sur une catégorie EN PERIL à l’UFC - Jab Culture #7
4 juillet 2025 · Jab Culture · 36 k vues

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Cité dans le top 15 des moins de 30 ans à 70 kg, 29 ans, combat prévu évoqué

On en parle à 33:2040:0056:00
Retour, absence, Lessou, UFC : Boulox nous dit TOUT
2 juillet 2025 · Aldric & Herbi · 19 k vues

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Cité parmi les retours récents dans le MMA français.

On en parle à 21:50
On débat sur l’état du MMA - Jab Culture #5
22 juin 2025 · Jab Culture · 11 k vues

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Cité parmi les fighters français arrivés au haut niveau UFC, évoqué aussi pour les sponsors UFC

On en parle à 54:53
Et si Ziam affrontait BSD ? On s'amuse à faire la carte de l'UFC Paris
15 juin 2025 · Aldric & Herbi · 15 k vues

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Envisagé en main event contre Mateusz Gamrot, logique présentée comme évidente.

On en parle à 46:1547:0047:50
ITW - Ylies Djiroun, le Marseillais qui n'aimait pas le foot
13 juin 2025 · Interview · 5 k vues

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Évoqué pour son expérience émotionnelle lors de son entrée à l'UFC Paris

On en parle à 38:0339:03
Merab encore trop fort pour O’Malley ? Preview de l’UFC 316 + Gamrot-BSD
2 juin 2025 · Aldric & Herbi · 16 k vues

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Rivalité avec Gamrot, combat à Paris en septembre jugé très probable

Le crack Baris Adiguzel en studio + les débuts pro de Paul Dena
26 mai 2025 · Aldric & Herbi · 15 k vues

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Adversaire potentiel de Gamrot à Paris, matchup jugé légèrement en sa faveur

Manon Fiorot, BSD, JDM, Aldo, Parnasse : on revient sur tout
13 mai 2025 · Aldric & Herbi · 27 k vues

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Retour victorieux à l'UFC, finish au deuxième round, performance disciplinée.

"Benoît avait besoin d'être guidé" : ITW de Nicolas Ott
9 mai 2025 · Interview · 26 k vues

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Combattant UFC en retour à Montréal, guidé par Ott pour son premier combat ensemble.

On en parle à 0:008:2512:4313:40
EXCLU - Georges St-Pierre : entretien avec un GOAT
8 mai 2025 · Interview · 19 k vues

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Cité par GSP pour son coeur et ses guerres spectaculaires

UFC 315 : "Je promets la guerre", ITW de Benoît Saint Denis
7 mai 2025 · Interview · 35 k vues

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Combattant français à l'UFC 315 à Montréal, retour après 2024 difficile

« J'ai eu l'appel de mon manager qui m'a dit ah Joël Alvarez out. Donc moi je lui dis bah petit, quand même de toute manière on y va. »

Benoît Saint-Denis · 0:42

« Le seul point final que j'ai, c'est que je dis à Guillaume et à Nico : les gars, quoi qu'il arrive, je combats ce weekend. »

Benoît Saint-Denis · 1:48
On en parle à 0:002:405:159:3010:50
Aldric & Herbi #1 : BSD, Belal, Aldo… On vous dit tout sur l'UFC 315
28 avril 2025 · Aldric & Herbi · 41 k vues

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Analyse de son combat contre Joel Alvarez, retour après deux défaites en 2024.

On en parle à 1:022:505:097:328:50

En quelques secondes

Cette fiche est constituée automatiquement à partir des émissions de Jab Life (Benoît Saint-Denis). Elle s’enrichit à chaque nouvelle émission. Rien n’y figure qui n’ait été dit à l’antenne, en dehors de la présentation signée par la rédaction.