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Glossaire du MMA

ground and pound

Technique consistant à frapper un adversaire au sol depuis une position de contrôle dominante, avec des coups portés au visage ou au corps. Présentée comme une arme distinctive et redoutable, distincte des qualités de grappling pur.

Expliqué dans Jab Life

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24 septembre 2026 · Aldric & Herbi · 57 k vues

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« J'aime bien le côté je suis très athlétique, je suis un bon grappleur, je mixe avec la lutte, je fais du vrai MMA et j'ai un grandpond de l'étal parce que ça c'est important, ça c'est pas donné à tout le monde. »

Aldric · à 52:50
Tsarukyan et Garry, les bons challengers pour Topuria et Makhachev ?
24 novembre 2025 · Aldric & Herbi · 32 k vues

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Technique consistant a frapper l'adversaire au sol, notamment avec des coups de poing en marteau. Presentee ici comme une specialite ou l'entrainement aux Etats-Unis donne un avantage par rapport aux combattants caucasiens.

« les Americains ils sont un peu plus grand porn quand meme que les que tout ce qui est caucas et du coup ouais il a un tres il a un net avantage la-dessus, il fait vraiment mal que ce soit en cou en marteau et tout. »

Aldric Anarby · à 8:26
Aspinall-Gane, qui va l’emporter ? (extrait Aldric & Herbi #31)
22 octobre 2025 · Aldric & Herbi · 15 k vues

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Frappes portees au sol par un combattant en position dominante sur son adversaire, generant de la puissance depuis cette position, ce qui oblige l'adversaire a ne pas pouvoir faire n'importe quel mouvement pour se relever.

« à Spinal, c'est aussi une personne qui est capable de de générer de la puissance en grand porn. Donc tu peux pas faire euh tout et n'importe quoi dans ta dans ta dans ta sélection de de mouvements. »

Aldric · à 15:36
Gomis veut un top 15, Leblond en quête de l’UFC + Giordanengo et Samson
11 mars 2026 · Aldric & Herbi · 41 k vues

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Technique consistant à maintenir l'adversaire au sol et à le frapper, terme évoqué ici indirectement via la notion de contrôle au sol combiné à des frappes.

« je vais amener au sol, on se relève, je vais ramener au sol, on se relève, je vais ramener au sol sans m'arrêter et du coup l'adversaire, il en a marre quoi. »

Clement Giordanengo · à 1:18:23
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13 septembre 2026 · Jab Live · 54 k vues

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Phase de combat où un combattant en position dominante au sol frappe son adversaire couché ou à genoux. Désigné ici comme une option pour infliger des dégâts depuis la position du dessus.

« Silva qui lui dit de revenir de remonter. Finalement, Sylva va au sol avec lui mais là, il l'a bien touché, il l'a bien séché. »

Alexandre Arbinet · à 3:26:45
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21 septembre 2026 · Aldric & Herbi · 73 k vues

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Technique consistant à frapper l'adversaire au sol depuis une position dominante. Désigné ici par l'expression dirty boxing associée à la lutte, dans le contexte d'un combattant cherchant à emmener le combat au sol puis à frapper.

« Dirty boxing, courir le combat et lutter et lutter derrière ça. C'est ça la question. Est-ce que tu as un Cyril qui est capable de gérer la lutte et qui c'est lui qui compte en coude et qui fait des dégâts phénoménaux. »

Alexandre · à 27:29
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23 janvier 2026 · Aldric & Herbi · 23 k vues

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Action de mettre l'adversaire au sol puis de le frapper au sol. Expression et technique inventées par Mark Coleman, qui a utilisé cette formule avant son combat contre Maurice Smith à l'UFC 14 en 1997.

« I'm going to ground him and pond the shit out of him et il invente l'expression grand and pond. Je vais le mettre au sol et je vais le pendre. »

Herby (citant Mark Coleman puis traduisant) · à 34:16
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22 juin 2026 · Aldric & Herbi · 35 k vues

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Technique consistant à amener l'adversaire au sol puis à le frapper. Mentionné dans le contexte de Brock Lesnar frappant Frank Mir au sol, ce qui a entraîné une déduction de point par l'arbitre pour coup illégal derrière la tête.

« les 30 premières secondes, il l'amène au sol tout de suite ground and pound, il met un coup la tête et Frank Mir bouge. Steve Mazagati c'est l'arbitre, arrêt, un point de déduction direct. »

Alexandre Herbinet · à 40:28
UFC Paris, une soirée à gros enjeux pour les Français + débrief UFC Sacramento
24 août 2026 · Aldric & Herbi · 45 k vues

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Frappes portées au sol en position dominante sur l'adversaire. Evoqué ici comme dirty boxing et frappes répétées depuis le dessus, avec des super cuts et des coudes sur les oreilles.

« il vient d'abord saisir les mains pour placer les coudes et il vient rentrer du Dirty Boxing pour placer des super cuts et frapper au corps. »

Alexandre Binet (séquence technique cage) · à 2:08:50
Keita prêt à rugir, Lapilus ceinture en vue, Cornolle de retour + Bouafia
18 février 2026 · Aldric & Herbi · 15 k vues

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Phase de combat au sol où un combattant en position dominante assène des frappes à son adversaire allongé ou à genoux, en cherchant à ajuster chaque coup pour maximiser les dégâts et provoquer l'arrêt du combat.

« on avait toute une partie de notre émission où il y a un quart d'heure de discussion sur le grand NP et on reparle de l'époque des Fé d'or où on se dit que le ce grand n pand un peu très efficace très violent les Mauricio Ru tu vois machin a un peu disparu. »

Présentateur · à 44:31
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11 mai 2026 · Aldric & Herbi · 43 k vues

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Technique de MMA consistant à amener l'adversaire au sol puis à le frapper depuis une position de domination. L'absence de frappes au sol est ici mentionnée comme un manque dans le jeu d'un combattant.

« Ça manque de frappe. Ça manque de grandpond. »

Alex · à 18:14
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26 février 2026 · Aldric & Herbi · 45 k vues

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Action de frapper l'adversaire au sol avec des coups de poing ou de coude lorsqu'on est en position dominante sur lui, dans le but de faire des dégâts et de forcer l'arrêt du combat.

« Moussa sur le travail de ces équipes de France, j'ai bien trouvé sur le travail de ces équipes de France et on en avait parlé. J'aime bien ce qu'ils font au niveau grand and pound, vraiment ils sont agressifs au niveau grand p et c'est bien ils essayent de scorer faire du dégât »

Aldric Cassata · à 1:41:08
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2 mars 2026 · Aldric & Herbi · 30 k vues

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Technique consistant à frapper l'adversaire au sol. Mentionné explicitement à propos d'Arman Tsarukyan qui, lors d'un événement de lutte libre, a terminé en frappant son adversaire depuis une position dominante au sol.

« il fait des tirades de lutte, il fait il fait du grand pond. Alors que le mec, oui, il est un peu provoque »

Alexandre Binet · à 49:48
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3 octobre 2026 · Jab Live · 30 k vues

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Phase de combat où un combattant, en position dominante au sol, frappe son adversaire. Qualifié ici de grand pond, il est décrit comme une série de frappes portées depuis la position montée.

« Voilà serait bien. Peut-être le grand pond. Bien fait. »

Carl Moussou (consultant) · à 47:52
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2 février 2026 · Aldric & Herbi · 48 k vues

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Frappes portées au sol sur un adversaire allongé ou maintenu en position inférieure, distinctes d'une simple présence inactive au sol.

« c'est pas du sol inactif. C'est pas juste je t'ai ramené au sol et j'en fais rien, là il lui fait vraiment mal sur le début de round. »

Aldric Cassata · à 12:59
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Technique consistant à frapper l'adversaire au sol depuis une position dominante, générant de la fatigue par des coups portés en position haute, pouvant mener à un TKO.

« un crochet gauche puis des coups au sol en ground and pound. Preston la Granche prend le contrat. »

Aldric · à 1:08:17
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25 septembre 2025 · Aldric & Herbi · 47 k vues

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Phase de combat au sol durant laquelle le combattant en position haute envoie des frappes sur son adversaire allonge, avec l'intention de le mettre hors combat ou de lui infliger des degats significatifs.

« ces deux frappes en ground and pound qui font mal mal. »

Alex · à 41:11

Questions fréquentes

C'est quoi le ground and pound en MMA ?
Le ground and pound consiste à mettre l'adversaire au sol puis à le frapper depuis une position dominante, avec des coups de poing, de coude ou des coups en marteau, dans le but de faire des dégâts et de provoquer l'arrêt du combat. L'expression a été inventée par Mark Coleman avant son combat contre Maurice Smith à l'UFC 14.
Qui a inventé le terme ground and pound ?
L'expression a été inventée par Mark Coleman, qui a déclaré avant un combat : « I'm going to ground him and pound the shit out of him », ce qui signifie « je vais le mettre au sol et je vais le frapper ».
Chaque définition est rédigée à partir de ce qui est dit dans l’émission indiquée, avec la phrase exacte prononcée et son minutage. Aucune source extérieure.