Technique defensive consistant a placer ses bras ou avant-bras entre soi et l'adversaire afin de creer une distance, bloquer une entree de lutte ou empecher un takedown, sans se retrouver en corps a corps.
« Tu mets une frame et en aucun cas tu te retrouves en bras brats dessous, tu resettes la position et tu es capable de refaire des dégâts tout de suite. »
Chaque définition est rédigée à partir de ce qui est dit dans l’émission indiquée, avec la phrase exacte prononcée et son minutage. Aucune source extérieure.
