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Glossaire du MMA

clé américaine

Clé d'épaule appliquée au sol en alignant le poignet, le coude et l'épaule de l'adversaire avec le coude vers le haut, identique dans sa mécanique à l'onzagatame réalisé en croix.

Expliqué dans Jab Life

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21 septembre 2026 · Aldric & Herbi · 73 k vues

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« Si le poignet, le coude et l'épaule sont alignés avec le coude vers le haut, c'est une très très grosse clé d'épaule. C'est exactement la même clé qu'une clé americana. »

Aldric · à 1:10:05

Questions fréquentes

Comment fonctionne la clé américaine ?
La clé américaine est une clé d'épaule appliquée au sol en alignant le poignet, le coude et l'épaule de l'adversaire avec le coude vers le haut, ce qui crée une très forte pression sur l'articulation.
Quelle est la différence entre la clé américaine et l'onzagatame ?
Il n'y a pas de différence mécanique : la clé américaine et l'onzagatame réalisé en croix reposent exactement sur le même principe d'alignement du poignet, du coude et de l'épaule.
Chaque définition est rédigée à partir de ce qui est dit dans l’émission indiquée, avec la phrase exacte prononcée et son minutage. Aucune source extérieure.