Delphine Benouaich
Delphine Benouaich est une combattante française évoluant dans la division des poids paille féminins à l'UFC, où elle affiche un bilan de 8 victoires et 2 défaites. Passée par le TUF, elle s'est fait remarquer lors de l'UFC Paris en étranglant Sofia Montenegro au deuxième round, un finish qui a généré plus de 30 millions de vues en 24 heures. Assumant de choisir le spectacle plutôt que l'efficacité, elle s'est imposée comme l'une des nouvelles signatures françaises les plus remarquées de l'organisation.
Présentation : Fiche UFC.com (palmarès, catégorie), relevée le 2026-10-02 ; émissions de Jab Life où Delphine Benouaich est cité.
- Palmarès UFC : 8-2-0, Poids paille féminins (source : UFC.com, 2 octobre 2026).
- Delphine Benouaich est cité dans 25 émissions de Jab Life, du 9 mai 2025 au 28 septembre 2026.
- Catégorie de poids : Poids pailles féminins.
Ce que la rédaction en dit
Netflix : Le MMA dans “L’Arène” avec Gane, BSD et Doumbè + Rosas-Barcelos, génial et effrayant
Batue en demi-finale du TUF par Tina Black, athlète du boxing squad, bien démarrée à l'UFC
Des amateurs jusqu'à l’UFC : Delphine Benouaich et Nicolas Ott racontent leur relation
Combattante française, victoire UFC Paris contre Sofia Montenegro, débuts à l'UFC
« J'ai pas choisi l'efficacité, j'ai choisi le spectacle. C'est le problème de Delphine quand on a 15000 personnes dans le coin plutôt que trois personnes. »
Delphine Benouaich · 2:57
« Nico, il a la cohérence entre son discours et ses actions. Sa capacité à pas se disperser, à faire ses priorités et respecter l'ordre de ses priorités, même quand le plaisir immédiat peut intervenir. »
Delphine Benouaich · 47:19
Manon Fiorot, dernière étape avant la ceinture ? Preview de la Noche UFC
Son finish à l'UFC Paris a généré plus de 30 millions de vues en 24 heures et 1,1 million de likes.
UFC Paris : La folie Parnasse et Sola, débrief à chaud avec coach Cassata
Étrangle Sofia Montenegro au deuxième round, performance jugée digne du bonus de performance
UFC Paris : Charrière, Keita, Donchenko et Cornolle EN STUDIO à l’hôtel des combattants
Citée par Cornolle à propos d'une expression sur le feu d'artifice.
“Dan sait que Salahdine est très fort” : Kevin Jousset analyse le choc face à son partenaire Hooker
Nouvelle signature française, ouvrira la carte de l'UFC Paris
ITW - Manon Fiorot en mission face à Alexa Grasso : “Il ne faut pas faire d’erreur”
Nouvelle signature française à l'UFC en 52 kg, saluée par Fiorot.
Usman Nurmagomedov, future terreur à l’UFC ? + Noah Gugnon pose la clim’ à Belgrade
Annoncée contre Sofia Montenegro à l'UFC Paris
Sola va-t-il retrouver la victoire contre Bonfim ? Preview UFC Abu Dhabi
Victoire par décision unanime au TUF 34 contre McKenzie Steeler, qualifiée en demi-finale
L’UFC Paris dévoile ses combats, on en pense quoi ? + Preview UFC OKC
Débuts UFC annoncés à Paris, adversaire non encore confirmée
On a organisé le Mondial du MMA ! Quel pays remporte la Coupe ? Jab Culture #48
Signe à l'UFC dans la catégorie des moins de 52 kg, première Française dans ce poids.
McGregor, un retour qui a du sens ? + Nos awards UFC de mi-année 2026
Participante à l'Ultimate Fighter, premier combat pas encore diffusé
Letho Duclos-Bouafia, choc de l’année pour le MMA français ?
Forfait ARES 40, suspectée de participer au TUF 34 en strawweight féminin
Habirora brille face à Jousset, coup dur pour Charrière : le débrief
Victoire par guillotine au premier round à l'ARES 36, continue de progresser
Lopes a éteint Silva, coup de froid sur les Nerds + Jousset-Abdoul annulé
Défaite en décision partagée à l'ARES 34, premier round contesté analysé en détail.
Jean Silva jusqu’au titre ? Preview du choc contre Diego Lopes + ARES 34
Strawweight sur la carte ARES 34, proche d'une signature UFC selon les rumeurs
Le coach des Fighting Nerds en ITW + Nicolas Ott et Bolaji Oki
Athlète de Nicolas Ott, citée comme exemple d'ambition de haut niveau international
Le crack Baris Adiguzel en studio + les débuts pro de Paul Dena
Signée par Ares MMA mentionné lors du bilan de l'écosystème MMA français
"Benoît avait besoin d'être guidé" : ITW de Nicolas Ott
Citée parmi les athlètes encadrés par Ott, grande autonomie dans l'entraînement.