Méthode d'entraînement à vitesse réduite permettant de trouver les sensations et de corriger les leviers techniques, car si une technique ne passe pas en flow lent, c'est que le timing ou la mécanique ne sont pas optimaux.
« si tu veux qu'une technique elle passe sans forcer, il faut que le levier il soit parfait. Et bah du coup en basse intensité si ça passe pas, si ça passe pas avec le flow, c'est que la technique elle est pas optimale, que le timing n'est pas bon. »
